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应对冬季停电的健康设计策略

导读 本周严酷的气温下,成千上万的美国人无家可归。道路状况在许多地区都是冰冷的,因此开车到受影响较小的地区的旅馆,家人或朋友那里可能会造

本周严酷的气温下,成千上万的美国人无家可归。道路状况在许多地区都是冰冷的,因此开车到受影响较小的地区的旅馆,家人或朋友那里可能会造成危险。如果您长时间没有电灯,电源或暖气,那么该怎么办才能使自己和家人安全,温暖,理智呢?

安全性是健康设计的五个方面中的第二个,在您的生活空间中获得安全对您的幸福至关重要。只要人类一直在建造庇护所,这都是正确的,但是对于在我国传播的致命病毒而言,这一点变得尤为重要。

房屋,无论是您自己拥有或租用的地方,都需要安全,当您无法保护自己或亲人不受要素侵害时,要实现这一目标要困难得多。这里有一些专家提示,可以在这个充满挑战的时刻提供帮助。

首先,不要伤害!许多家庭拥有发电机,燃气灶和燃气或木炭烧烤炉,当您的牙齿cl啪时,它们很容易使用。美国红十字会建议不要这样做。灾难资源非营利组织警告说:“请勿使用煤气炉为您的房屋供暖,也不要在室内使用室外炉子供暖或做饭。” 如果使用不当,一氧化碳中毒是真正的风险。“仅在距窗户至少20英尺的通风良好的地方将发电机,野营炉灶和木炭烧烤炉保持在室外。”

哈佛医学院表示,一氧化碳中毒是美国意外中毒死亡的最常见原因,约有15,000人患病,每年造成500人死亡。“在高浓度下,气体可以在数分钟内杀死。较低的水平也是危险的,因为典型的症状(头痛,头晕,恶心,呼吸急促)可能表示很多疾病。人们认为他们有某种低档感染或流感,而不是一个严重的中毒问题,”的学校的通讯股; 对Covid的恐惧现在也可能造成混乱。编辑们补充说:“即使这不是致命的,一氧化碳中毒也会造成毁灭性影响,包括脑损伤。”

社交媒体帖子显示,坐在车里的人们会变暖并为设备充电。哈佛报告说,除非汽车停在封闭的车库中,否则这可能是致命的,这可能是致命的。“切勿在室内或封闭区域内运行内燃机。”

可能会受到断电影响的另一个家庭功能是安装的净水系统。这可能是一个方便的时机,可以使用基于水龙头或玻璃水瓶的过滤器来饮用和烹饪水。

“小心蜡烛,”家庭维修平台Angie's List的共同创始人Angie Hicks建议。“避免将它们放置在太靠近窗帘,沙发或其他易燃表面的位置。永远不要让蜡烛在无人看管的房间里燃烧,也不要让它们在睡觉时过夜燃烧。此外,请避免将它们放在容易踩到或摔倒的地板上。”

希克斯还警告管道结冰的危险,并建议:“对于柜子中的管道,请打开门以鼓励空气流通,以使其变热。如果您还不知道它在哪里,请尝试找到您的主水阀,以便在暴风雨期间管道破裂时可以将其关闭。此外,尝试使水龙头刚好滴水,这将有助于使管道保持更长的时间。如果某些管道的隔热效果不好,并且您特别担心它们会冻结,则可以将它们包裹在被热水浸泡的毯子,衣服或毛巾中。”

增加温暖

体温过低(异常低的体温)是由于长时间暴露在非常冷的温度下引起的。据疾病控制中心称,体温过低的庇护受害者通常是暖气不足的老年人和婴儿在冷卧室里睡觉。症状包括鲜红色,皮肤冷和婴儿的能量非常低。对于成年人来说,这是发抖,手部发抖,记忆力减退,混乱,手部发抖,言语含糊和嗜睡。

国家气象局(National Weather Service)提供了这些建议,以在断电期间安全地保暖您的房屋。提示建议:“关闭百叶窗或窗帘以保持热量”。如果您拥有遮光窗帘,那么这是个让它们关闭的好时机。它们始终非常适合支持睡眠和节能。它们的绝缘使它们在此类紧急情况中特别有用。

NWS建议,您还应该考虑关闭一些房间以避免浪费热量,这可能意味着让孩子们临时聚在一起,放学后和工作时间让每个人聚在一起共享家庭时间。该机构的另一个有用建议是“将毛巾塞在门下的裂缝中”。这也是使用任何抛出物和多余毛毯进行分层的好时机。

但是,如果尽了最大的努力,但如果您家中的某人体温过低(可能是由于铲人行道或walking狗而进来的),这些CDC建议可以在断电时提供帮助:

温暖人的身体中央-胸部,颈部,头部和腹股沟。您可以在宽松,干燥的毯子,衣服,毛巾或床单下使用皮肤接触。

温暖的饮料可以帮助提高体温,但不要饮用含酒精的饮料。不要试图给失去知觉的人喝饮料。(如果您可以在仍可操作的燃气灶上加热饮料,则可以使用。)

体温升高后,保持人员干燥并用温暖的毯子包住身体,包括头和脖子。

尽快得到患者适当的医疗护理。

保持冷静和居中

在不可预测的挑战时期,压力很常见。联邦紧急事务管理局,国土服务部和其他网站的合作伙伴网站Ready.gov指出:“儿童,老年人,有接触能力或功能需求的人以及非英语为母语的人尤其危险。”政府机构。由于有如此多的美国人受到Covid的影响,这些压力现在可以加剧。

您可以为自己和亲人做些什么,同时保持在家中的安全。密苏里州卫生与高级服务部建议参加您一起享受的家庭活动。在停电期间,可以通过烛光进行纸牌游戏和棋盘游戏。

DHSS还建议您尽可能返回到您的例程。如果Covid已经让您在室内运动,那么这对您的身心健康将大有帮助,而有氧运动可以帮助您产生体热。该部门建议您认识自己的感受,安静的冥想可以增强这种感受。停电的一线希望可能会减少电视曝光,从而为您提供反射和减轻压力的空间。对您来说,这可能比您的孩子更大。

满足家庭需求

“在压力很大的情况下,寻找创造性的解决方案是对儿童的心理健康而言可以做的最好的事情之一,”辛达那提大学希望精神病学专家,精神病学专家,同时也是辛辛那提大学助理教授的Shana Feibel说。“童年的想象力充满活力,因此当您尝试从事物中创造游戏时,他们与生俱来的乐趣和奇观就会生动起来。”

Feibel提供的一个想法是挑战他们为自己建造一个毛毯堡垒。“当气温下降时,这可能是使他们的想法脱离问题并使其变得温暖的好方法。” 她还建议拥抱在一起,在毯子下讲故事。“在多代家庭中,每个人都可以以自己的方式尽自己的力量来解决问题。他们将对同一组问题有不同的解决方案,并最终可以相互学习。”

照顾宠物

您的家庭可能包括一些非人类成员,并且每种物种都有不同的考虑因素。人道协会为狗和猫,爬行动物,鸟类和紧急情况提供了这些技巧。